کاهش تراکم استخوان‌ها می‌تواند موجب بروز شکستگی‌های دردناکی شود. هرکس با هر سنی ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شود، اما این بیماری در بین زنان، به علت کاهش چشمگیر هورمون حفاظت‌کننده‌ی استروژن، بیشتر شایع است.

عواملی که ریسک ابتلا به پوکی استخوان را بیشتر می‌کنند، بالا بودن سن، زن بودن، کم بودن وزن بدن، یائسگی و یا کم بودن هورمون‌های جنسی، سیگار کشیدن و مصرف برخی داروها. هرچند ابتلا به پوکی استخوان احتمال آسیب دیدن و زمین خوردن را افزایش نمی دهد. اما کسانی که به پوکی استخوان دچار هستند، اگر دچارحادثه، زمین خوردن یا اصابت ضربه شدید شوند، احتمال بروز شکستگی در آن‌ها بیشتر از سایر افراد است. نواحی که بیش از همه دچار شکستگی می‌شوند عبارتند از لگن، مهره‌های ستون فقرات  و مچ دست. روش‌های پیشگیری و درمان پوکی استخوان عبارتند از مصرف ویتامین D و کلسیم، ورزش کردن و مصرف داروهای مخصوص پوکی استخوان.

علت بروز پوکی استخوان چیست؟


هرچند ما تصورمی کنیم که استخوان‌های ما اعضای کاملا ثابت و بدون تغییری در بدن ما هستند اما بافت‌های استخوانی همیشه در حال تغییر و تحول هستند و سلول‌های مرده یا آسیب‌دیده‌ی استخوانی مداوما در حال جایگزینی با سلول‌های جدید و سالم می‌باشند تا انسجام و بافت مستحکم استخوانی حفظ شود. با این حال با بالا رفتن سن، میزان تحلیل رفتن بافت استخوانی بیشتر شده و از سوی دیگر تولید سلول‌های جدید کمتر می‌شود. اما در برخی از افراد روند ضعیف شدن استخوان‌ها بسیار سریع تر است که این موضوع منجر به ابتلا به پوکی استخوان می‌شود و بالا رفتن احتمال بروز شکستگی می‌شود.

نشانه های پوکی استخوان

  • کاهش تراکم استخوان که به تدریج رخ می‌دهد و در نهایت منجر به پوکی استخوان می‌شود هیچ علائم بیرونی را ایجاد نمی کند.
  • به همین خاطر ممکن است بیمار تنها زمانی متوجه پوکی استخوان شود که یک شکستگی استخوانی غیرمنتظره برای او رخ دهد.
  • شکستگی‌های ستون فقرات می‌تواند منجر به تغییر شکل ستون مهره‌ها و در نتیجه تغییر حالت قرارگیری بدن شود و شخص دچار قوز پشت کمر شود.
  • سر خوردن یا کشیده شدن اعضای بدن یا حتی یک سرفه وعطسه‌ی ساده نیز می‌تواند باعث شکستگی شود. معمولا شکستگی در ناحیه لگن، ستون فقرات و مچ دست رخ می‌دهد.

مگنت‌تراپی

درمان با میدان الکترومغناطیسی

فیزیوتراپی و ورزش

سنجش تراکم استخوان

مناسب سازی منزل سالمندان
درمان شکستگی ستون فقرات
سنجش تراکم استخوان - مزایا و معایب ازمایش تراکم استخوان
اصول سلامتی استخوان
, , , , , ,

اصول سلامتی استخوان و اهمیت آن

اصول سلامتی استخوان   اصول سلامتی استخوان استخوان‌ها ساختار بدن ما را به ما می‌دهند و به ما اجازه می‌دهند که راه برویم، دوچرخه‌سواری کنیم و یک کودک را نگه داریم. آن‌ها از اندام‌های ما محافظت می‌کنند و ذخیره کلسیم را تامین می‌کنند، عنصری ک…
پوکی استخوان
, , ,

پوکی استخوان

پوکی استخوان   پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان از دست دادن استخوان به صورت پیشرونده همراه با افزایش خطر شکستگی است. پوکی استخوان در لغت به معنای استخوان متخلخل است. این بیماری غالباً در طول سالها پیشرفت می کند، بدون اینکه علائم و…
تعویض مفصل هیپ
, , , , , , , ,

تعویض مفصل هیپ

تعویض مفصل هیپ   توصیه های لازم بعد از جراحی تعویض مفصل هیپ بعد از تعویض مفصل هیپ احتمالا انتظار دارید به شرایط زندگی قبل از عمل برگردید با این تفاوت که درد مفصل از بین رفته است. در اکثر مواقع درست فکر میکنید اما بازگشت به تما…
پیشگیری از شکستگی سر استخوان ران
, , , , ,

پیشگیری از شکستگی سر استخوان ران

پیشگیری از شکستگی سر استخوان ران   پیشگیری از شکستگی سر استخوان ران این شکستگی در استخوان ران درست زیر مفصل ران است. این صدمات جدی هستند که بیشتر در افراد 65 ساله و بالاتر مشاهده می شود. زنان به ویژه در برابر شکستگی های لگن آسیب پ…
کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان
, , , , ,

کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان

کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان   کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان سلامت و استحکام استخوان ها بسیار به تغذیه ،سطح ریزمغذی ها بخصوص کلسیم  و ویتامین دی بدن دارد. کلسیم ماده معدنی است که افراد برای ساخت و استحکام دندان و استخوان به آن نیاز دا…
ورزش و سلامت استخوان
, , , , , , , , , , ,

ورزش و سلامت استخوان

ورزش و سلامت استخوان   ورزش و سلامت استخوان بسیاری از مردم از فواید ورزش کردن مانند کاهش ریسک سکته های قلبی و مغزی و جلوگیری از چاقی آگاه هستند. اما شاید از اهمیت فعالیت بدنی منظم جهت ایجاد و حفظ سلامت استخوان ها آگاهی کافی نداشته با…
ورزش و سلامت استخوان