اصول سلامتی استخوان   اصول سلامتی استخوان استخوان‌ها ساختار بدن ما را به ما می‌دهند و به ما اجازه می‌دهند که راه برویم، دوچرخه‌سواری کنیم و یک کودک را نگه داریم. آن‌ها از اندام‌های ما محافظت می‌کنند و ذخیره کلسیم را تامین می‌کنند، عنصری ک…

پیشگیری از شکستگی سر استخوان ران   پیشگیری از شکستگی سر استخوان ران این شکستگی در استخوان ران درست زیر مفصل ران است. این صدمات جدی هستند که بیشتر در افراد 65 ساله و بالاتر مشاهده می شود. زنان به ویژه در برابر شکستگی های لگن آسیب پ…