پارگی روتاتور کاف در مفصل شانه

آزمایش های تصویربرداری تشخیص پارگی روتاتور کاف

• اشعه ایکس: اگرچه پارگی روتاتور کاف در اشعه ایکس نشان داده نمی شود ، اما این آزمایش می تواند خار استخوان یا سایر دلایل احتمالی درد شما – مانند آرتروز – را نشان دهدو
• سونوگرافی: در این نوع آزمایش از امواج صوتی برای تولید تصاویری از ساختارهای بدن ، به ویژه بافت های نرم مانند عضلات و تاندون ها استفاده می شود. این امکان را برای آزمایش پویا فراهم می کند ، ساختارهای شانه شما را هنگام حرکت ارزیابی می کند. همچنین امکان مقایسه سریع شانه آسیب دیده و شانه سالم را فراهم می کند.
• تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI): این فناوری از امواج رادیویی و آهنربا قوی استفاده می کند. تصاویر به دست آمده تمام ساختارهای شانه را با جزئیات کامل نشان می دهد. کیفیت تصاویر بستگی زیادی به کیفیت تجهیزات مورد استفاده دارد.

درمان پارگی روتاتور کاف

بسیاری از این آسیب­ها به مرور زمان و خود به خود برطرف خواهند شد؛ اما این امر می­تواند ماهها و یا هفته­ها به طول انجامد. جهت کمک به شانه هایتان بهتر است موارد فوق را انجام دهید:

• استراحت دادن به شانه ­ها: از انجام فعالیت ­هایی که کشش شانه­ ها را در شما افزایش می­دهد مانند بلند کردن کردن بازوهایتان و رساندن آن­ها به یکدیگر در پشتتان خودداری کنید. در حالت کلی سعی کنید بازو هایتان را پایین نگه داشته و چسبیده و جلوی بدنتان قرار دهید. اما در صورت لزوم می­توانید شانه­ هایتان را به آرامی حرکت دهید.
• برروی شانه­ هایتان یخ قرار دهید: چراکه کمپرس و یا کیسه­ های مخصوص یخ و یا سبزیجات فریز شده بر روی ناحیه آسیب دیده به مدت ۱۵ دقیقه هر ۱ یا ۲ ساعت می­تواند کارساز باشد و همچنین یک حوله نازک بین یخ و پوستتان قرار دهید.
• جهت کاهش درد و التهاب دارو مصرف کنید: پزشک ممکن است دارو های ضد التهاب همانند دیکلوفناک و یا ناپروکسین به شما توصیه کند.
• فیزیوتراپی معمولاً یکی از اولین معالجاتی است که پزشک شما پیشنهاد می دهد. تمرینات متناسب با محل خاص آسیب روتاتور کاف می تواند به شما کمک کند تا انعطاف پذیری و قدرت شانه شما را بازیابی کند. فیزیوتراپی همچنین بخش مهمی از روند بهبودی پس از جراحی روتاتور کاف است.

راهکار های کاهش درد ناشی از پارگی روتاتور کاف

برخی پارگی­ ها، بخصوص پارگی­ های شدید و بزرگ ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند. آیا راهی وجود دارد که شخص با انجام آن احساس بهتری داشته باشد؟ بله. ورزش­های بسیاری جهت کمک به درد شانه ­هایتان وجود دارد. از پزشک متخصصتان بپرسید که چه نوع ورزش­ه ایی را باید انجام دهید، چه زمانی باید شروع به انجام آن­ها کنید و چند وقت یک بار می­توانید آن­ها را انجام دهید. برخی از ورزش­ ها به حفظ ماهیچه­ هایتان کمک می­کنند. یکی از مهمترین آن­ها کشش آونگی است  که جهت انجام این ورزش شانه­ هایتان را رها کرده و آویزان نگه دارید، درحالیکه نشسته و یا ایستاده اید. بازوهایتان را به عقب و جلو حرکت دهید و سپس به صورت دایره ای به اطراف تکان دهید. پزشک به شما سایر حرکات کششی را آموزش خواهد داد.

سایر ورزش ­ها نیز می­توانند به تقویت ماهیچه ­های شانه ­هایتان کمک کنند. پزشک، پرستار و حتی یک ورزش درمانگر می­تواند به شما این نوع از ورزش­ها را نشان دهد.

زمانی که ورزش شانه انجام می­دهید لازم است که موارد فوق را رعایت کنید:

• گرم کردن شانه­ هایتان با حمام آب گرم و یا ماساژدرمانی
• شروع ورزش ­ها به آرامی و به تدریخ سخت تر کردن آن­ها
• دانستن این موضوع که برخی دردها طبیعی هستند. اگر شما درد بسیار شدید و دندان شکنی را احساس کردید می­توانید به پزشکتان مراجعه کنید.

چه اتفاقی رخ خواهد داد اگر علائم ونشانه­ های بیماری بهتر نشوند؟ اگر علائم بهبود نیافتند با پزشک درباره درمان­های دیگر از قبیل تزریق مستقیم دارو به شانه­ ها و یا عمل جراحی صحبت کنید.