گروه تخصصی پزشکان طب فیزیکی و توانبخشی
منو
  • پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری ها
      • بیماری های اسکلتی عضلانی
          • اندام فوقانی
            • شانه
            • بازو
            • آرنج
            • ساعد
            • مچ دست
            • دست
            • انگشتان دست
          • اندام تحتانی
            • لگن و مفصل ران
            • ران
            • زانو
            • ساق پا
            • مچ پا
            • پا
            • انگشتان پا
          • ستون فقرات
            • گردن
            • ستون فقرات توراسیک
            • ستون فقرات کمری
          • سر و تنه
            • سر و صورت
            • تنه
          • سایر بیماری های اسکلتی عضلانی
            • سندرم های درد
            • پوکی استخوان و سایر اختلالات استخوانی
            • بیماری های روماتیسمی و مفاصل
            • بیماری های بافت عصبی عضلانی
      • بیماری های نیازمند توانبخشی
          • بیماری های مغز و نخاع (نوروریهب)
            • سکته مغزی
            • ضایعات نخاعی
            • مالتیپل اسکلروزیس – ام اس (MS)
            • ضربه مغزی
            • فلج مغزی
            • پارکینسون
            • آمیوتروفیک لترال اسکلروزیس (ALS)
          • توانبخشی قلبی-عروقی و ریوی
            • سکته قلبی
            • نارسایی قلبی
            • بیماری های ریوی
            • بیماری های عروق محیطی
          • توانبخشی ارتوپدی
          • سایر بیماری ها
            • اختلالات جنسی
            • اختلال عملکرد مثانه (مثانه نوروژنیک)
            • اختلال عملکرد روده ای (روده نوروژنیک)
            • اختلالات بلع
            • توانبخشی سرطان
            • زخم مزمن
            • سوختگی
      • روش های تشخیصی
          • EMGNCSنوار عصب و عضله (EMG-NCS)
          • MSKUSسونوگرافی اسکلتی-عضلانی-عصبی
          • سایر روش های تشخیصی
            • اسکن کف پا
            • سودواسکن
            • ام آر آی (MRI)
            • سنجش تراکم استخوان
      • روش های درمانی
            • 1تزریقات مفصلی و بافت نرم
              • تزریق استروئید (کورتون)
              • پی آر پی (PRP)
              • پرولوتراپی
              • تزریق ازن
              • سلول بنیادی
            • 1تزریقات مداخله ای ستون فقرات
            • دارو درمانیدارو درمانی
            • ptفیزیوتراپی
              • سرما درمانی و گرما درمانی
              • الکتروتراپی
              • اولتراسوند درمانی
              • تراکشن (کشش)
              • ماساژ و موبیلیزاسیون
            • کار درمانیکاردرمانی
            • گفتار درمانیگفتار درمانی
          • طب سوزنیطب سوزنی
          • 1درمان های دستی (مانیپولاسیون)
          • لیزر درمانیلیزر پرتوان (High Power Laser)
          • شاک ویوشاک ویو (ESWT)
          • بیو فیدبکبیوفیدبک
          • تکار تراپیتکارتراپی
          • مگنت تراپیمگنت تراپی
          • سوزن خشکسوزن خشک (Dry needling)
          • tapingکینزیوتیپینگ (Kinesio Taping)
          • وسایل کمک حرکتیوسایل کمک حرکتی
          • ارتز و ارتلارتز و آتل
          • پرتز و اعضا مصنوعیپروتز و اعضاء مصنوعی
          • lifestyleاصلاح سبک زندگی
          • texورزش درمانی – به صورت دسته بنذدی شده در آیتم بعدی منو
      • ورزش درمانی
          • تمرینات ورزشتی اندام فوقانیتمرینات ورزشی در بیماری های اندام فوقانی
            • شانه
            • بازو
            • آرنج
            • ساعد
            • مچ دست
            • دست
            • انگشتان دست
          • تمرینات ورزشی در بیماری های اندام تحتانیتمرینات ورزشی در بیماری های اندام تحتانی
            • لگن و مفصل ران
            • ران
            • زانو
            • ساق پا
            • مچ پا
            • پا
            • انگشتان پا
          • بیماری های ستون فقراتتمرینات ورزشی در بیماری های ستون فقرات
            • ستون فقرات گردنی
            • ستون فقرات توراسیک
            • ستون فقرات کمری
          • تمرینات ورزشی گروه های خاصتمرینات ورزشی در گروه های خاص
            • بیماران دیابتی
            • تمرینات ورزشی جهت سلامت قلبی عروقی
            • ورزش در سنین سالمندی
            • آسیب های ورزشی
            • ورزش حین و بعد از بارداری
            • ورزش در بیماران با پوکی استخوان
            • حرکات اصلاحی
      • سالم بمانیم
        • hel nutتغذیه سالم
        • hel lifestyleسبک زندگی سالم
        • hel ergoمحیط کار و زندگی سالم
        • ورزش درمانیورزش سالم
        • hel childکودکان سالم
      • آخرین مطالب اضافه شده به سایت
                • آرتروز ستون فقرات گردن و کمر و درمان آن

                  آرتروز ستون فقرات گردن و کمر و درمان آن

                • فراصوت درمانی

                  فراصوت درمانی

                • گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از ورزش درمانی مثل تمرین درمانی پوکی استخوان

                  گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از ورزش درمانی مثل تمرین درمانی پوکی استخوان

                • گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از ورزش درمانی مثل تمرین درمانی پوکی استخوان

                  گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از ورزش درمانی مثل تمرین درمانی پوکی استخوان

  • پزشکان مجموعه
      • پزشکان متخصص پاسخگوی سوالات شما هستنددکتر محمد احمدی دستگردی
      • famale docدکتر لیلا باقرزاده
      • famale docدکتر زینب بساق زاده
      • پزشکان متخصص پاسخگوی سوالات شما هستنددکتر محسن چراغی
      • famale docدکتر عاطفه جوادی
      • famale docدکتر مینا حیدری
      • famale docدکتر مریم رحیمی
      • famale docدکتر مهسا عابدی
      • famale docدکتر مهسا عدیلی
      • famale docدکتر آزاده قاروی آهنگر
      • famale docدکتر الهام قربانی
      • famale docدکتر روژین نیک رای
      • famale docدکتر زهرا هاشمی
      • famale docدکتر الهام لونی
      • پزشکان متخصص پاسخگوی سوالات شما هستنددکتر محمد رسول نظام آبادی
  • درباره ما
  • تماس و مشاوره آنلاین
  • منو منو
گالری

برنامه توانبخشی زانو

0 دیدگاه
/
فروردین 16, 1399
https://pmrdoctors.ir/wp-content/uploads/2019/06/logo-copy2-300x148.png 0 0 admin https://pmrdoctors.ir/wp-content/uploads/2019/06/logo-copy2-300x148.png admin2020-04-04 11:44:582020-04-04 14:31:34برنامه توانبخشی زانو

برخی از مطالب سایت

  • بیماری اسگود شلاتر (درد زانو در نوجوانان)بیماری اسگود شلاتر (درد زانو در نوجوانان)
  • تمرینات ورزشی برای درمان اسپاسم گردنتمرینات ورزشی برای درمان اسپاسم گردن
  • بورسیت تاندون زانو ( بورسیت پس آنسرین )بورسیت تاندون زانو ( بورسیت پس آنسرین )
  • پیچ خوردگی مچ پاپیچ خوردگی مچ پا
  • استروئید در ورزشکاراناستروئید در ورزشکاران
  • ورم لنفاوی یا لنف ادم چیست؟ورم لنفاوی یا لنف ادم چیست؟
  • راهنمای انتخاب کفش ورزشی مناسبراهنمای انتخاب کفش ورزشی مناسب
  • آرنج تنیس بازان (اپی کندیلیت خارجی)آرنج تنیس بازان (اپی کندیلیت خارجی)
  • تمرینات ورزشی در درمان سندرم ایلیوتیبیالتمرینات ورزشی در درمان سندرم ایلیوتیبیال
  • تمرینات ورزشی در درمان نیمه دررفتگی شانهتمرینات ورزشی در درمان نیمه دررفتگی شانه

درباره ما

گروه پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی متشکل از دوازده تن از پزشکان متخصص رشته طب فیزیکی و توانبخشی فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران است که هم اکنون در شهرهای مختلف کشور در حال خدمت و ویزیت بیماران هستند.
هدف از این همکاری آشنایی جامعه با خدمات طب فیزیکی و توانبخشی و نیز آگاهی بیماران با روشهای پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری های اسکلتی-عضلانی و ستون فقرات در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی است.

برای ویزیت حضوری روی نقشه بزنید

اینستاگرام ما

بیماران مبتلا به تنگی کانال بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی، مدتی پس از ایستادن یا راه رفتن دچار درد شدید و افزایش یابنده در ناحیه #باسن، #ران و #عضلات #ساق پا در یک طرف یا دو طرف می شوند. #تنگی_کانال_نخاعی می تواند منتشر باشد.

.
@pmrdoctors
@dr.nezamabadi

تنگی کانال نخاعی یعنی سوراخ هایی که #عصب از درون آنها خارج می شود به دلایل نامعلومی تنگ میشود. این تنگ شدن کانال نخاعی باعث فشار روی عصب و در نتیجه ایجاد درد و بی حسی میشود، که به قسمت تحتانی کمر، باسن و پاها کشیده می شود.
#طب_فیزیکی_و_توانبخشی #متخصص_طب_فیزیکی_و_توانبخشی #فلوشیپ_ستون_فقرات #طب_فیزیکی #طبفیزیکی #ملارد #شهرقدس #شهر_قدس #ستون_فقرات #تنگی_کانال #کمردرد #دردپا #درد_پا #دیسک_کمر #دکتر_محمد_رسول_نظام_آبادی

#PMR_D51
@pmrdoctors
@dr.nezamabadi
آیا شما هم نگران کوتاه قدی ف آیا شما هم نگران کوتاه قدی فرزندتان هستید؟ در فصل #تابستان با انتخاب ورزش های مناسبی که در حوزه ی علایق کودکانتان باشد می توانید به #افزایش_قد آنها کمک کنید.
فراموش نکنید که #ژنتیک #رژیم_غذایی و برنامه ی #خواب مناسب هم نقش مهمی در افزایش قد دارند.
با ما همراه باشید..

.
@pmrdoctors
@dr_zahra_hashemi
. 

#طب_فیزیکی_و_توانبخشی #متخصص_طب_فیزیکی_و_توانبخشی #زنجان #طب_فیزیکی #طبفیزیکی #یوگا #ورزش_کششی #شنا #بسکتبال #دوچرخه_سواری #بدمینتون #بارفیکس #قدبلند #قدکوتاه #بلندی_قد #پیلاتس #دکتر_زهرا_هاشمی

#PMR_D50
@pmrdoctors
@dr_zahra_hashemi
درد پهلو به احساس ناراحتی در بالای #شکم یا پشت و #پهلو، اشاره دارد، به نوعی  این درد، در ناحیه زیر دنده‌ها و بالای #لگن ایجاد می‌شود. معمولاً درد در یک طرف بدن شما شدیدتر است. اکثر مردم حداقل یک‌بار در زندگی خود دچار #درد_پهلو می‌شوند و این ناراحتی معمولاً موقتی است. با این ‌حال، درد مداوم یا شدید پهلو ممکن است نشان‌دهنده یک بیماری جدی مانند #عفونت_ادراری باشد. #سنگ_کلیه یا مشکل #کلیوی نیز ممکن است باعث درد مداوم در پهلو شود.

اگرچه درد پهلو اغلب علامت یک مشکل کلیوی است، اما اگر همراه با علائم اضافی ایجاد شود، می‌تواند نتیجه سایر شرایط پزشکی نیز باشد. در صورت داشتن درد مزمن یا شدید در پهلو، به ‌خصوص اگر علائم دیگری را نیز تجربه می‌کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید.

.
@pmrdoctors
@dr.rojinnikray
. 

#طب_فیزیکی_و_توانبخشی #متخصص_طب_فیزیکی_و_توانبخشی #دیسک_کمر #کرمانشاه #کمردرد #دکتر_روژین_نیک_رای #تنگی_کانال #اسپاسم #گرفتگی_عضله 

#PMR_D49
@pmrdoctors
@dr.rojinnikray
در صورت وجود #کمر_درد شدید و در صورت وجود #کمر_درد شدید و یا ضعف عضلات از پزشک معالج خود نامه ارائه #تسهیلات برای شرکت #هواپیمایی دریافت کنید، بعضی شرکت های هواپیمایی علاوه بر #آسانسور ورودی هواپیما و #ویلچر، #اقامتگاه های خاص با فضای بیشتر برای دراز کشیدن و #استراحت مجهز می باشند.
.
@pmrdoctors
@minaheidari_pmr
. 

#طب_فیزیکی_و_توانبخشی #متخصص_طب_فیزیکی_و_توانبخشی #دیسک_کمر #گراش #لار #کمردرد #سفر #سفر_هوایی #سفر_طولانی #درد_کمر #دکتر_مینا_حیدری #مسافرت

#PMR_D48
@pmrdoctors
@minaheidari_pmr
#شکر یکی از مواد طبیعی بشمار #شکر یکی از مواد طبیعی بشمار می‌رود که سالیان سال است در #رژیم غذایی افراد برای پختن #شربت، #مربا، کیک و غیره بکار می‌رود و ازجمله موادی است که حتی مقدار کم آن‌هم #کالری بالایی دارد به همین خاطر برخی افراد سعی دارند همیشه به دنبال جایگزین‌هایی باشند که ضرر کمتری برایشان داشته باشد. اشکال مختلفی از شکر وجود دارد، اما دو نوع شکر سفید و #قهوه‌ای از متداول‌ترین انواع آن به شمار می‌روند. #شکر_سفید و #شکر_قهوه‌ای ازنظر #تغذیه‌ ای مشابه هستند و می‌توان گفت که شکر قهوه‌ای فقط کمی مواد #مغذی بیشتری نسبت به شکر سفید دارد. درواقع شکر سفید و قهوه‌ای دارای فرق‌هایی در طعم و مشخصات خود برای قرار گرفتن در دستور غذایی مختلف دارند. 

.
@pmrdoctors
@dr.adili
. 

#طب_فیزیکی_و_توانبخشی #متخصص_طب_فیزیکی_و_توانبخشی #دیسک_کمر #بندرعباس #بندر_عباس #هرمزگان #میناب #فیزیوتراپی #پوکیاستخوان #پوکی_استخوان #کالری #تغذیه_سالم #دکتر_مهسا_عدیلی

#PMR_D47
@pmrdoctors
@dr.adili
. 📌کم‌کاری غده تیروئید یا .

📌کم‌کاری غده تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم (Hypothyroidism) در بین بیماری‌های غده درون‌ریز شایع‌ترین بیماری پس از #دیابت است. به زبان ساده این بیماری هنگامی ایجاد می‌شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن #هورمون تولید کند. این هورمون‌ها وظیفه تنظیم مصرف انرژی، تولید گرما و تسهیل رشد در بدن را برعهده دارند. بیماری در زنان سه برابر شایع‌تر از مردان است.
@pmrdoctors
@Dr.atefeh_javadi
.
در بیشتر افراد درگیر تیروئید کم کار این علائم ظاهر می‌شود:

  کاهش آستانه تحمل نسبت به سرمای آب و هوا
  بیمار در حرکت کردن دچار اختلال و کندی شده است
  اشتهای طبیعی به غذاخوردن ازبین رفته است
  پوست زبر و ضمخت شده است
  بیمار از شکنندگی موها شکایت دارد
  احساس #خستگی و #ضعف شدید حتی پس از استراحت کافی
  کلفت شدن غیرطبیعی صدا
  ایجاد #اسپاسم و گرفتگی در عضلات
  بروز مشکل #یبوست
  احساس خواب آلودگی در طول روز
  کاهش سطح هوشیاری و تمرکز
  فراموش کردن غیرعادی مسائل
  بی‌حس شدن #دست و پا
  ورم کردن صورت و چشم
  #افزایش_وزن
  برهم خوردن سیکل قاعدگی
  تشدید خونریزی #قاعدگی
  #نازایی
  #گواتر
  ترشح شیر از #پستان

#طب_فیزیکی_و_توانبخشی #متخصص_طب_فیزیکی_و_توانبخشی #دکتر_عاطفه_جوادی #دماوند #کم_کاری_تیروئید #کمکاریتروئید #تیروئید #پرکاری_تیروئید

#PMR_D46
@pmrdoctors
@Dr.atefeh_javadi
در ماه های گرم سال؛ برخی از والدین با این تصور که بستنی می تواند منبع غنی از کلسیم باشد، از بستنی خوردن کودکشان استقبال می کنند.
از طرفی، بستنی یک خوراکی پرطرفدار بین بزرگسالان نیز  به شمار می رود.
در این پست میخواهیم با حقایقی در مورد ارزش غذایی این خوراکی خوشمزه آشنا شوید.
.
@pmrdoctors
@dr_zahra_hashemi
. 

#طب_فیزیکی_و_توانبخشی #متخصص_طب_فیزیکی_و_توانبخشی #بستنی_وانیلی #بستنی #بستنیشکلاتی #بستنی_شکلاتی #کلسیم #ویتامین_دی #ویتامیندی #دیسک_کمر #زنجان #ابهر #پوکیاستخوان #پوکی_استخوان #کالری #تغذیه_سالم

#PMR_D45
@pmrdoctors
@dr_zahra_hashemi
کیست گانگلیون یک توده گرد و کیست گانگلیون یک توده گرد و پر از مایع است که معمولاً بر روی تاندون ها یا مفاصل ایجاد می شود. این کیست ها معمولاً روی دست یا مچ دست به وجود می آید، اما می تواند در مچ پا یا پا نیز ظاهر شود. این کیست ها معمولاً خطرناک نیستند، اما ممکن است دردناک باشند و عملکرد روزانه فرد را تحت تأثیر قرار دهند.. 
.
@pmrdoctors
@dr.abedi.moghari
.
پزشک هنگام معاینه فیزیکی، ممکن است به کیست فشار آورده تا میزان حساسیت یا احساس ناراحتی بیمار را بسنجد. همچنین ممکن است با استفاده از یک چراغ قوه کیست را معاینه کند تا مشخص شود که این کیست، یک توده جامد است و یا از مایع پر شده است.

همچنین ممکن است پزشک، آزمایشات #تصویربرداری مانند #عکسبرداری با #اشعه_ایکس، #سونوگرافی و یا #MRI را برای رد کردن وجود سایر بیماری ها از جمله آرتروز یا #تومور توصیه کند. MRI و سونوگرافی همچنین می توانند به تشخیص کیست های نامشهود (نهفته) نیز کمک کنند

#طب_فیزیکی_و_توانبخشی #متخصص_طب_فیزیکی_و_توانبخشی #سیاتیک #آرتروز #دیسک_کمر #کیست #کیست_گانگلیون #یزد #تفت #مچبند #مچ_بند #برجستگی #توده #درد_مچ #دردمچ #مچ_دست #مچ_پا

#PMR_D44
@pmrdoctors
@dr.abedi.moghari
کره بادام زمینی برای اولین کره بادام زمینی برای اولین بار در سال ۱۸۸۲ و توسط مارسلوس گیلمور ادسونِ کانادایی تولید شد و بیش از ۱۳۱ سال است که به محبوب‌ترین خوراکی دنیا، به‌ویژه در آمریکا بدل شده است. کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی و بسیار لذیذ است. این ماده‌ی غذایی با هر نوع خوراکی از میوه و شکلات گرفته تا ژله و کرفس، قابل‌مصرف است. وجود میزان زیاد چربی‌های غیراشباعِ تک‌ زنجیره و مواد مغذی دیگر، کره بادام زمینی را به یکی از خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن تبدیل می‌کند. 
.
@pmrdoctors
@dr.rojinnikray
.

#طب_فیزیکی_و_توانبخشی #متخصص_طب_فیزیکی_و_توانبخشی #کمردرد #آرتروز #کره_بادام_زمینی #کرهبادامزمینی #بادام_زمینی #بادامزمینی #ویتامین #آهن #مس #منیزیم #فولات #منگنز #کاهش_وزن #کالری #کربوهیدرات #پروتئین

#PMR_D43

@pmrdoctors
@dr.rojinnikray
ما را در اینستاگرام دنبال کنید

گروه تخصصی پزشکان طب فیزیکی و توانبخشی
رفتن به بالا
مشاوره آنلاین با پزشکان ما
مشاوره تخصصی
سلام! برای سوال در WhatsApp پزشک مورد نظر خود را انتخاب کنید
برای دریافت مشاوره مبلغ 20هزار تومان از اینجا به خیریه رعد واریز نمایید (روی اینجا بزنین و کمک آنلاین را انتخاب کنید)
دکتر محمد رسول نظام آبادی - تهران
فلوشیپ ستون فقرات - متخصص طب فیزیکی
در اولین فرصت ممکن پاسخگو خواهم بود