آسیب دیدگی تاندون آشیل

اگربیماری بهبود نیافت چه اتفاقی خواهد افتاد؟- اگر علائم رو به بهبود نرفتند، پزشکتان باید درمان­ های ممکن دیگر را امتحان کند. که این درمان­ها شامل:

تزریق کورتیزون در درمان آسیب تاندون آشیل

کورتیزون، نوعی استروئید، یک داروی ضد التهابی قدرتمند است.

تزریق کورتیزون به داخل تاندون آشیل به ندرت توصیه می شود زیرا می تواند باعث پارگی تاندون شود.

کفش و ارتوز های حمایتی تاندون آشیل

درد ناشی از تاندونیت آشیل اغلب توسط برخی کفش ها و ارتز ها  کاهش می یابد.

به عنوان مثال، کفش هایی که در قسمت پشت پاشنه نرم تر هستند، می توانند تحریک تاندون را کاهش دهند.

بالابردن پاشنه پا نیز برای بیماران مبتلا به تاندونیت بسیار مفید هستند و سبب کاهش تحریک و برداشتن مقداری از کشش از روی تاندون می شوند.  مانند بالابردن پاشنه، یک غلاف سیلیکونی آشیل نیز می تواند از تحریک تاندون با پشت کفش جلوگیری کند.

اگر درد شما شدید است، پزشک شما ممکن است برای مدت کوتاهی یک چکمه جهت راه رفتن را توصیه کند. چکمه به تاندون استراحت می دهد. استفاده طولانی از چکمه‌ها توصیه نمی شود، زیرا این امر باعث ضعف عضله ساق شما خواهد شد.

شاک ویو تراپی در درمان تاندون آشیل

در طی این روش، ایمپالس های شاک ویو با انرژی زیاد روند ترمیم را در بافت تاندون آسیب دیده تحریک می کنند.شاک ویو اثرات پایدار ندارد و بنابراین معمولاً انجام نمی شود. شاک یو یک روش غیر تهاجمی است و نیازی به برش جراحی ندارد.به دلیل کم خطر بودن آن، شاک ویو بعضی اوقات قبل از در نظر گرفتن جراحی انجام می شود.

عمل جراحی برای درمان پارگی تاندون آشیل

چطور یک زردپی آشیل پاره شده درمان خواهد شد؟- یک تاندون پاره شده به وسیله عمل جراحی درمان خواهد شد.

همچنین در صورتی که درد پس از ۶ ماه درمان غیر جراحی بهبود نیابد، اقدامات جراحی جهت کاهش درد باید در نظر گرفته شود.

تکنیک جراحی بستگی به محل درگیری و میزان صدمه به تاندون دارد.

ریکاوری

بیشتر بیماران از جراحی نتایج خوبی می گیرند. عامل اصلی ریکاوری بعد از جراحی میزان آسیب به تاندون است. هرچه میزان درگیری تاندون بیشتر باشد، دوره بهبودی طولانی تر است و احتمال بازگشت بیمار به فعالیت ورزشی کمتر خواهد بود. فیزیوتراپی بخش مهمی از روند ریکاوری است. بسیاری از بیماران به ۱۲ ماه توانبخشی احتیاج دارند.

عوارض و پیشگیری از آسیب های تاندون آشیل

درد متوسط تا شدید بعد از عمل در ۲۰ تا ۳۰ درصد بیماران مشاهده شده و شایع ترین عارضه است. علاوه بر این، ممکن است یک عفونت زخم ایجاد شود و درمان عفونت در این مکان  بسیار دشوار است.

آیا راهی وجود دارد که من مجدداً مبتلا به آسیب تاندونی نشوم؟ بله. برای کمتر کردن شانس ابتلای دوباره به این عارضه شما باید موارد فوق را رعایت کنید:

• ماهیچه­ هایتان را قبل از ورزش حتما با حرکات نرمشی گرم کنید. برای مثال اگر می­دوید در ابتدا با پیاده روی آرام ماهیچه ­ها را فعال و گرم کرده و سپس کم کم سرعتتان را افزایش دهید.
• از افزایش ناگهانی تمرینات و یا فعالیت­های ورزشی جداً خودداری کنید. وقتی که شما ورزش یا فعالیتی را شروع می­کنید، آن را کم کم با گذشت زمان افزایش داده و در دراز مدت این کار را انجام دهید.
• از دویدن و انجام ورزش­ های سخت و سنگین در روزهای سرد پرهیز کنید. اگر ضروری می­بینید که ورزش کنید، حتماً لباس گرم بر تن داشته باشید.
• کفش­های مناسبی را متناسب با ورزشی که می­خواهید انجام دهید بپوشید.
• کتانی و کفش­های ورزشی ساییده شده را نپوشید.
• از دویدن بر روی سطوح سخت جداً پرهیز کنید.
• پرهیز از مصرف بی رویه آنتی بیوتیک های ذکر شده خطر آسیب را کاهش می دهند.

ورزش درمانی آسیب های تاندون آشیل

تاندونیت آشیل