نوشته‌ها

نحوه صحیح کار با کامپیوتر
,

نحوه صحیح کار با کامپیوتر

نحوه صحیح کار با کامپیوتر   نحوه صحیح کار با کامپیوتر استفاده مکرر از کامپیوتر، در شرایط خاص و در افراد آسیب پذیر (وضعیت نامناسب نشستن، تکرار و وارد آوردن فشارهای شدید) ممکن است منجر به آسیب های عصبی ، عضلات ، تاندون ها و رباط ها شود. در…
جلوگیری از درد کمر در خانه و محل کار
, , , , , ,

جلوگیری از کمر درد در خانه و محل کار

جلوگیری از درد کمر در خانه و محل کار   جلوگیری از دردکمر در خانه و محل کار تقریبا همه افراد در طول زندگی خود کمر درد را تجربه می کنند. کیفیت کمر درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است و می تواند از خفیف تا شدید و از یک دوره کوتاه تا یک دوره طولانی م…