پوکی استخوان   پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان از دست دادن استخوان به صورت پیشرونده همراه با افزایش خطر شکستگی است. پوکی استخوان در لغت به معنای استخوان متخلخل است. این بیماری غالباً در طول سالها پیشرفت می کند، بدون اینکه علائم و…

کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان   کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان سلامت و استحکام استخوان ها بسیار به تغذیه ،سطح ریزمغذی ها بخصوص کلسیم  و ویتامین دی بدن دارد. کلسیم ماده معدنی است که افراد برای ساخت و استحکام دندان و استخوان به آن نیاز دا…