درمان دیسک کمر با طب سنتی به کمک بهترین داروهای گیاهی
درمان دیسک کمر با طب سنتی و به کمک داروهای گیاهی شاید اولین شیوه درمانی باشد که ذهن مبتلایان به این بیماری می آید. در این نوشته دکتر مهسا عدیلی در مورد درمان سریع کمر درد، دیسک کمر و سیاتیک، درمان خانگی آن به کمک داروی گیاهی و بهترین غذا برای این عارضه توضیحاتی داده اند. پزشکی نوین، پزشکی مبتنی بر شواهد است. بر خلاف گذشته که با روش عقل گرایی به دنبال کشف علت ایجاد بیماری ها بودند. امروزه تمرکز بر تجربه گرایی است که پزشکان و محققین از تجارب کسب‌شده از بررسی بیماران برای درمان بیماران مشابه استفاده می کنند.
در قرن بیستم، پزشکی مدرن با روش عقل‌گرایی ظهور پیدا کرد و پیشرفت های قابل ملاحظه ای مانند تزریق اپیدورال در تشخیص و درمان بیماران رخ داد. در این زمان بود که رویکرد تجربه‌گرایی یا پزشکی مبتنی بر شواهد قدرت گرفت. در این روش تمرکز بر انجام درمان های مختلف و جمع آوری داده ها از بیماران و بررسی آماری دقیق و نتیجه گیری در مورد موثرترین روش درمان است. نتایج آن برای عموم بیماران استفاده می شود.
بنابراین روش های طب سنتی که به دنبال تعیین مزاج افراد و توجیه کردن علایم بیمار بر اساس مزاج او و پیدا کردن منشا بیماری ها هستند، منسوخ شده اند. در واقع مزاج شناسی روشی از پزشکی در قدیم بود که توسط پزشکان و فیلسوفان یونان و روم باستان پایه‌گذاری شد. این روش مزاج‌شناسی و خلط‌های چهارگانه از سال ۱۸۵۰ با ظهور نظریه میکروبی و کشف این که علت بسیاری از بیماری‌ها که قبلاً فکر می‌شد از برهم خوردن تعادل مزاج هستند، اما در حقیقت به دلیل عوامل بیماری‌زا بودند، شروع به از بین رفتن کرد. در این مقاله روش هایی برای درمان دیسک کمر با طب سنتی عنوان می کنیم.
درمان سریع دیسک کمر در طب سنتی
درمان سریع دیسک کمر در طب سنتی مفهومی خیالی است. همگی می دانیم که اثرگذاری روش های سنتی در طول زمان مشخص می شود. اگر کمر درد دارید، بدانید که این مشکل شایع است و بیشتر افراد در طول زندگی دچار آن می‌شوند. اکثر کمردردها ظرف چند روز بهبود می‌یابند، اما برخی طولانی‌تر می‌شوند. کمردرد حاد طی چند روز بهبود می‌یابد و کمردرد مزمن بیش از سه ماه طول می‌کشد. کمردرد می‌تواند ناشی از اختلالات دیسک بین مهره‌ای، پارگی دیسک، تنگی کانال نخاعی، اختلالات مفاصل کوچک ستون فقرات، رگ به رگ شدن و آرتروز مفاصل کمر باشد.
برای درمان سریع درد دیسک کمر، استراحت کوتاه مفید است، اما استراحت زیاد مشکل را تشدید می‌کند. در این میان می توان از روش های درمان دیسک کمر با طب سنتی هم بهره گرفت. اگر درد شدید دارید، به مدت دو تا سه روز در رختخواب دراز بکشید. سپس حرکت را شروع کنید و از کمر خود مراقبت کنید. استفاده از کیسه آب سرد و یخ یا بالشتک حرارتی (کیسه آب گرم) و دوش آب گرم می‌تواند درد را تسکین دهد. همچنین تقویت کمر بعد از عمل دیسک یا برای جلوگیری از عمل اهمیت زیادی دارد تا از عود مجدد درد جلوگیری شود. روش‌های مختلفی برای تقویت کمر وجود دارد که به بهبود سریع‌تر کمک می‌کند.
درمان دیسک کمر با طب سنتی با به کارگیری توصیه های بسیار ساده تا حدی امکان پذیر است. بهترین انواع داروی گیاهی در خانه در این مقاله معرفی می شود.
داروی قوی برای کمردرد شدید
داروی قوی برای کمردرد شدید همان مسکن هایی است که معمولا استفاده می کنیم. بیشتر ما حداقل یک بار دچار کمردرد شده‌ایم که معمولاً تنها یک یا دو روز بیشتر طول نکشیده است و با مراقبت بهبود یافته و فراموش می‌شود. اما بعضی از مردم دچار حملات شدیدتر درد ممکن است بشوند که فعالیت و توانایی‌شان را برای انجام کار محدود می‌کند. شایع‌ترین این ناراحتی‌ها کمردرد شدیدی است که درد فقط در کمر است و یا ممکن است به باسن یا بالای ران گسترش یابد. مثلاً ممکن است درد شدیدی را در ناحیه کمر بعد از یک رانندگی طولانی تجربه کنید و یا ممکن است درد به خاطر بلندکردن اشیاء سنگین آغاز شود. در این موارد با استراحت معمولاً درد کمر بهبود می‌یابد.
برای بیشتر افراد که کمردرد حاد دارند، درمان‌های ساده و استفاده از مسکن فوری درد کمر کمک کننده است. استفاده از قرص‌های مسکن ساده مانند پاراسِتامل (Paracetamol) و ایبوپروفن (Ibuprofen) معمولاً همان چیزی است که شما نیاز دارید و عوارض کمی هم دارند. همچنین برای داروی دیسک کمر شدید می توان به ناپروکسن و دیکلوفناک نیز اشاره کرد. در حال حاضر داروی شیمیایی وجود ندارد که کم آبی دیسک را کاملا جبران کند. در ادامه این مطلب توضیح می‌دهیم که آیا درمان کم آبی دیسک در طب سنتی امکان پذیر خواهد بود؟
درمان خانگی کمردرد
درمان خانگی کمردرد اغلب شامل همان نکاتی است که درباره درمان دیسک کمر با طب سنتی مطرح کردیم. بیشتر کمردردها معمولاً در عرض چند روز یا یکی دو هفته بهبود می‌یابد بنابراین میتوان یک سری درمان خانگی کمردرد را امتحان کرد. درمان‌هایی که در مطالب بالا اشاره شد مانند استفاده از کیسه یخ و بالشتک حرارتی، درمان‌های ساده‌ای هستند که هر کسی می‌تواند از آنها استفاده کند. شما باید سعی کنید هر چه زودتر به فعالیت فیزیکی و زندگی طبیعی خود بازگردید.
این مهم است که شما برای حفاظت از کمرتان و به حداقل رساندن شروع مجدد حمله درد، روش‌های درمان خانگی برای درد سیاتیک و دیسک کمر و درمان کم آبی دیسک توسط طب سنتی را بشناسید و از آنها جهت پیشگیری و درمان استفاده کنید. اگر درد شما به‌طور کامل درمان نشده باشد و هنوز بعد از یک تا دو هفته درد دارید بهتر است با یک متخصص طب فیزیکی مشورت کنید. اگرچه کمردرد ساده اغلب با داروهای مسکن و یک دوره استراحت کوتاه مدت بهبود می‌یابد و میتوان فعالیت های جسمی را آغاز کرد و به کار روزمره بازگشت.
مزایا و معایب درمان درد کمر با گیاهان دارویی
بررسی مزایا و معایب درمان درد کمر با گیاهان دارویی شما را به تصمیم گیری درست درباره انتخاب روش درمان می رساند. کمردرد سالانه میلیون‌ها نفر را مبتلا می‌کند و منجر به کاهش عملکرد افراد و افزایش هزینه‌های پزشکی می‌شود. استرس، آسیب جسمی، وضعیت بدنی نامناسب و عوامل دیگر میتوانند باعث ایجاد کمردرد شوند. درمان استاندارد پزشکی شامل آب درمانی دیسک کمر و استراحت، مصرف دارو، لیزر، تکار تراپی، طب سوزنی، تزریق ستون فقرات و در صورت لزوم جراحی است. اگر چه درمان دیسک کمر با طب سنتی به تنهایی ممکن است درد مزمن کمر را درمان نکند، اما می‌تواند مکمل مؤثری برای درمان استاندارد باشد.
از گذشته های دور بشر به قدرت درمان با گیاهان دارویی پی برده است و مطالعات زیادی در این باره انجام شده است. امروزه شرکت های داروسازی از انواع مختلف گیاهان برای ساخت انواع مکمل های دارویی استفاده می کنند. در اینجا به اختصار به مزایا و معایب درمان درد کمر با گیاهان دارویی اشاره کردیم. در ادامه بیشتر به این موضوع می پردازیم و داروهای گیاهی برای رفع کمردرد را بررسی می کنیم.
انواع روش های درمان دیسک کمر با طب سنتی
انواع روش های درمان دیسک کمر با طب سنتی وجود دارد که شامل استفاده از گیاهان به صورت جوشانده، قرص یا کپسول، پماد و یا روغن می‌شود. طب گیاهی جایگزین‌هایی برای داروها برای کنترل درد ارائه می‌دهد. با این حال، درست مانند مسکن ها، داروهای گیاهی نیز جنبه‌های منفی خود را دارند که شامل عوارض جانبی ناخواسته مانند واکنش‌های آلرژیک و تداخلات دارویی با سایر مواد و داروهاست.
با جستجو در اینترنت، مطمئناً بسیاری از روش های درمان دیسک کمر با طب سنتی را پیدا خواهید کرد. چیزی که ممکن است برای برخی کارساز باشد، ممکن است برای برخی دیگر کارساز نباشد. قبل از اینکه حرف کسی را قبول کنید، حتما تحقیقات خود را انجام دهید و با پزشک متخصص مشورت کنید. در اینجا برخی از داروهای گیاهی محبوب و توصیه شده آورده شده است.
گیاهان دارویی مفید برای کمردرد
گیاهان دارویی مفید برای کمردرد دارای ترکیبات تسکین دهنده هستند. اگر می‌خواهید درمان دیسک کمر با طب سنتی را انجام دهید، قدرت درمانی ریشه سنبل الطیب، زردچوبه، زنجبیل یا پوست درخت بید سفید را دست کم نگیرید. استفاده از روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی از هزاران سال پیش تاکنون با توجه به قدرت بدن انسان در ترمیم آسیب‌دیدگی‌های دیسک و قدرت بالای شفادهندگی گیاهان دارویی قدمت دارد.
خواص جدوار برای دیسک کمر و سایر گیاهان مفید از جمله زنجبیل و پوست بید سفید از مدت‌ها پیش شناخته شده است. بیشترین کاربرد این گیاهان دارویی در کاهش التهاب سیستم عصبی و بافت‌های بدن است. در حقیقت این گیاهان در درمان دیسک شبیه به داروهای شیمیایی مانند بروفن یا دیکلوفناک اثر می کنند با این تفاوت که عوارض کمتری دارند.
ریشه سنبل الطیب
ریشه سنبل الطیب قرن‌هاست که در تنظیم سیستم عصبی مرکزی و محیطی و در رفع تنش، تحریک‌پذیری، استرس، اضطراب و بی‌خوابی استفاده می‌شود. این گیاه را گاهی به عنوان آرام بخش طبیعت هم می‌دانند و معتقدند حساسیت اعصاب را بسیار کاهش می‌دهد و به بهبود ارامش بیمار کمک می‌کند. افراد میتوانند با نوشیدن یک فنجان چای سنبل الطیب در زمانی که نیاز به تسکین طبیعی و کاهش استرس و درد دارند، از مزایای ریشه سنبل الطیب لذت ببرند.
زنجبیل
زنجبیل یک ضد التهاب است که برای درمان گیاهی کمردرد و ناراحتی‌های کمر استفاده می‌شود، اما به تسکین حالت تهوع، سردرد، درد مفاصل و درد عضلات نیز کمک می‌کند. طبع گرم و پرخاصیتی که زنجبیل دارد، باعث شده است برای دردهای کمر به صورت موضعی و خوراکی استفاده شود. از این گیاه میتوان به صورت دمنوش و یا پودر همراه دمنوش و آب به عنوان یکی از شیوه های درمان دیسک کمر با طب سنتی استفاده کرد. زنجبیل یک افزودنی عالی برای سیب زمینی سرخ کرده یا چای یا اسموتی‌ها است.
پوست بید سفید
پوست درخت بید سفید یک ضد التهاب عالی دیگر است و در درمان گیاهی و درمان های طب سنتی برای درمان کمردرد و دیسک کمر به تسکین التهاب دردناک مفاصل مفید است. پوست درخت بید سفید حاوی سالیسین است که همان ترکیبی است که در آسپرین وجود دارد. با این اوصاف، افرادی که به آسپرین حساسیت دارند نباید از پوست درخت بید سفید استفاده کنند. به علت وجود سالیسین در پوست بید سفید اثرات ضد‌التهابی قوی است.
سایر داروهای گیاهی برای درمان دیسک کمر
در ادامه برخی از موثرترین داروهای گیاهی برای درمان دیسک کمر و سیاتیک را به شما معرفی خواهیم کرد.
- دانه فلفل: می‌توانید دانه‌های فلفل را کوبیده و با آب محصول کنید. همچنین می‌توانید آن را در غذاها و سوپ‌های خود مورد استفاده قرار دهید. یکی از گیاهان مورد استفاده و مفید در درمان گیاهی و درمان های طب سنتی برای درمان کمردرد و دیسک کمر، فلفل است.
- سیر: این گیاه که به دلیل بوی نامطبوع خیلی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد، یکی از موادی است که نقش بسیار مؤثری در رفع بیماری‌های مربوط به استخوان دارد. برای درمان دیسک کمر با طب سنتی می‌توانید از آن به صورت پودر و خورد شده داخل غذا و یا همراه آب استفاده کنید و یا از روغن سیر برای ماساژ کمر استفاده کنید. گرمی این روغن درد را کاهش می‌دهد.
- گندم: شما می‌توانید با استفاده از گندم خیس خورده و شیر، خمیر سفتی درست کنید و از آن بر روی قسمت درد کمر خود بمالید. این خمیر برای درمان کمردرد و دیسک کمر مفید است.
- چای بابونه: این چای به عنوان دمنوش برای کمر درد استفاده می‌شود. زیرا خاصیت زیادی دارد و نه تنها در درمان عفونت و سرماخوردگی مفید است، بلکه دردهای عضلانی را کاهش داده و کمردرد را درمان می‌کند. برای کاهش درد، سه فنجان از چای بابونه بنوشید تا معجزه آن را ببینید.
- رزماری: این گیاه، نه فقط رایحه فوق‌العاده‌ای دارد بلکه در درمان بیماری‌های زیادی هم مؤثر است. با جوشاندن برگ‌های رزماری، محلولی به دست می‌آید که می‌توانید آن را بر روی کمر خود ماساژ دهید.
خواص هل و زردچوبه برای کمردرد و سیاتیک
خواص هل برای کمردرد و سیاتیک بی نظیر است و مبتلایان به این عارضه ها نتایج خوبی از مصرف این ماده گرفته اند. هل دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که می‌تواند به کاهش کمردرد و سیاتیک کمک کند. مصرف هل باعث افزایش گردش خون و کاهش التهاب در ناحیه آسیب‌دیده می‌شود. خواص آنتی‌اکسیدانی آن نیز به بهبود بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. برای استفاده از هل، میتوان آن را به غذاها و نوشیدنی‌ها اضافه کرد یا دمنوش هل تهیه کرد.
ماساژ با روغن هل نیز می‌تواند به تسکین درد کمک کند. هل به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می‌کند و با کاهش التهابات عصبی، می‌تواند گزینه خوبی برای درمان دیسک کمر با طب سنتی باشد. مصرف منظم هل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم کمردرد کمک کند. زردچوبه نیز به کاهش درد ناشی از التهاب مفاصل، رگ به رگ شدن یا کبودی کمک می‌کند. همچنین ماده‌ای به نام کورکوما در زردچوبه برای دیسک کمر نیز بسیار مؤثر بوده و به اندازه ایبوپروفن خاصیت تسکین‌دهندگی دارد.
بهترین داروی گیاهی برای درمان دیسک کمر با طب سنتی
از بهترین داروی گیاهی برای درمان دیسک کمر با طب سنتی می توان به اسطوخودوس و اکالیپتوس اشاره کرد که میتوانند گزینه مناسبی برای بهبود درد دیسک کمر باشند. داروهای مسکن شیمیایی مانند ایبوپروفن و استامینوفن نیز داروهایی هستند که نیاز به نسخه پزشک ندارند و می‌توانید هنگام کمردرد از آنها استفاده کنید. ولی مصرف طولانی مدت این داروها باعث بروز عوارض جانبی در فرد می‌شود. از قدیم‌تا به امروز مردم گاهی برای تسکین دردهای خود، از داروهای گیاهی و روغن‌ها استفاده می‌کردند. داروهای گیاهی در کنار داروهای شیمیایی و روش های درمانی دیگری مانند رادیو فرکانسی دیسک کمر میتوانند در تسکین درد به شما کمک کند.
- اکالیپتوس: اکالیپتوس در محصولات مختلفی استفاده می‌شود که از جمله آنها پمادها، روغن‌ها و کرم‌ها هستند. با تبخیر و تقطیر گیاه اکالیپتوس، روغنی حاصل می‌شود که حاوی فلاونوئیدها و تانن‌ها است. فلاونوئید موجود در اکالیپتوس، به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می‌شود و تانن‌ها باعث کاهش التهاب می‌شوند. چای اکالیپتوس خاصیت تسکین‌دهندگی درد را دارد. همچنین عصاره یا روغن اکالیپتوس برای تسکین کمر درد و گردن درد مفید است و خواص ضد درد دارد. این گیاه می‌تواند در بهبود و یا کاهش درد، التهاب و تورم و به طور کلی به عنوان داروی گیاهی برای دیسک کمر و سیاتیک مفید باشد.
- اسطوخودوس: چای اسطوخودوس علاوه بر عطر و طعم بی‌نظیرش، خواص تسکین‌دهندگی دارد به دنبال را دارد. می‌توانید سه فنجان در روز بنوشید. روغن و اسانس اسطوخودوس علاوه بر این که به عنوان یک روغن با رایحه عالی پس از حمام مورد استفاده قرار می‌گیرد، به عنوان یک مسکن طبیعی برای درد عضلانی، کمردرد و گردن درد مفید است. شما می‌توانید از این روغن برای کاهش درد و استرس و داشتن خواب راحت استفاده کنید.
بهترین روغن های گیاهی برای درمان دیسک کمر
بهترین روغن های گیاهی برای درمان دیسک کمر شامل روغن سیاهدانه، زیتون، خشخاش و بادام تلخ هستند. روغن‌های گیاهی امروزه مصرف مختلفی دارند و چون تأثیر مثبت و زیادی در درمان دردهای استخوانی و عضلانی داشتند، بسیار پرطرفدار شدند. در روغن‌ها از عصاره‌های گیاهی برای حمایت از سلامت و تندرستی استفاده می‌شود. این بخش از مقاله تمام آنچه را که باید در مورد اسانس‌ها و اثرات آن بر سلامتی بدانید توضیح می‌دهد.
اسانس‌ها ترکیباتی هستند که از گیاهان استخراج می‌شوند و عطر و طعم گیاه را جذب می‌کنند. اسانس‌ها از طریق تقطیر (از طریق بخار و یا آب) یا روش‌های مکانیکی مانند پرس سرد به دست می‌آیند. هنگامی که مواد شیمیایی معطر استخراج شدند، آنها با روغن حامل ترکیب می‌شوند تا محصولی آماده برای استفاده ایجاد شود.
روغن‌های گیاهی به ویژه در تسکین دردهای جزئی موثر است. روغن‌ها را روی بدن مالیده و به آرامی با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. روغن تونیک برای تسکین درد محبوب است و از کافور، نعناع، اکالیپتوس و رازیانه تشکیل شده است. این روغن ها را می توان قبل از ورزش برای دیسک کمر استفاده کرد تا بر کیفیت و اثربخشی ورزش بیافزایند. به دو مدل از بهترین روغن‌ها برای درمان دیسک کمر با طب سنتی به نام اکالیپتوس و اسطوخودوس نیز در قسمت‌های قبل اشاره شد. در ادامه به معرفی بهترین روغن ها برای دیسک کمر می پردازیم.
روغن سیاهدانه
روغن سیاهدانه به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد، به عنوان بهترین روغن برای درد کمر شناخته می‌شود. این روغن با کاهش التهاب و تسکین درد، به بهبود مشکلات عضلانی و مفصلی کمک می‌کند. ماساژ با روغن سیاهدانه می‌تواند گردش خون را افزایش داده و عضلات کمر را آرام کند. همچنین، مصرف منظم روغن سیاهدانه باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود کلی وضعیت سلامتی می‌شود. این روغن طبیعی و موثر برای کاهش درد و التهاب مفید است.
روغن خشخاش
فواید دارویی و تسکین بخشی خشخاش بسیار شناخته شده و با اهمیت است. حتی بسیاری از داروهای مسکن قوی از این گیاه تولید می‌شوند. روغن خشخاش خاصیت شل کنندگی عضلات و آرام کردن آنها را داشته و از این طریق به کاهش درد کمر کمک می‌کند. ماساژ درمانی با روغن خشخاش بسیاری از دردهای عضلانی را کاهش داده و در درمان دیسک کمر با طب سنتی مؤثر است. پس روغن خشخاش برای دیسک کمر می تواند یکی از درمان های مکمل باشد.
روغن بادام تلخ
این روغن که دارای انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن است، به دفع سموم کمک کرده و تنش عضلات را از بین می‌برد و ماساژ با این روغن درد ناحیه کمر را تسکین داده و دیسک کمر را بهبود می‌بخشد. روغن بادام تلخ برای دیسک کمر به دلیل با خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده آن مفید است. میتوان آن را با روغن‌های حامل مانند روغن زیتون مخلوط و استفاده کرد. همچنین، گرم کردن روغن قبل از ماساژ یا اضافه کردن آن به آب گرم حمام می‌تواند به تسکین درد کمک کند. روغن تراپی یکی از راحت ترین روش های درمان دیسک کمر با طب سنتی است.
روغن زیتون
خواص روغن زیتون برای دیسک کمر به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند پلی‌فنول‌ها و ویتامین E است که به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶ است که می‌تواند به تغذیه و تقویت دیسک‌های بین مهره‌ای کمک کند. ماساژ روغن زیتون بر روی کمر، باعث نرمی و انعطاف‌پذیری عضلات می‌شود و می‌تواند از سفتی و گرفتگی عضلات جلوگیری کند. همچنین، روغن زیتون به تسکین درد و بهبود حرکت کمک می‌کند.
بهترین پماد برای درمان دیسک کمر با طب سنتی
بهترین پماد برای درمان دیسک کمر با طب سنتی پمادی است که سازگاری بیشتری با پوست شما دارد. پماد گیاهی برای رفع کمردرد و درد دیسک کمر محصولاتی هستند که از عصاره گیاهان تولید می شوند و در درمان دیسک کمر با طب سنتی مؤثر هستند. خاصیت درمانی و تسکین‌دهندگی دارند و میتوان آنها را بر نواحی از بدن که درد دارید ماساژ دهید. در این بین عده ای نیز به دنبال روش های درمانی اساسی تری مانند درمان بیرون زدگی دیسک با لیزر هستند که می توان زیر نظر پزشک انجام داد.
بهترین پمادها برای درمان دیسک با اسم های تجاری مختلف در بازار هستند که معروف ترین آنها شامل رهامین، رزماری، آرومیکس، فیتوگلوکوزامین و ورناتون می باشد. اینکه بهترین پماد برای دیسک کمر چه پمادی هست بسته به بیماران مختلف متفاوت است و بیماران تجارب متفاوتی از پماد آدرامین و رهامین برای دیسک کمر دارند. برخی پمادهایی که حس گرما القا می کنند را ترجیح می دهند و برخی دیگر ترجیحشان پمادهایی است که احساس خنکی و سرما می دهند.
بهترین غذا برای دیسک کمر
بهترین غذا برای دیسک کمر غذایی است که التهابات ناحیه کمر را کاهش دهد. برای کسانی که کمردرد مزمن را تجربه می‌کنند، ممکن است بخواهید به رژیم غذایی خود نگاه کنید تا ببینید تاثیر تغذیه مناسب در پیشگیری و درمان دیسک کمر با طب سنتی چقدر است. تغذیه بخش فوق العاده مهمی در مقابله با کمردرد است. مطالعات رژیم غذایی و کمردرد را در تمام سطوح ناراحتی مرتبط دانسته‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که خوردن مقدار قابل توجهی غذای التهاب‌زا می‌تواند باعث انقباض ماهیچه‌ها شود. اگر این حالت برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، می‌تواند باعث اسپاسم کمر و تحریک شود.
گاهی اوقات کمردرد نتیجه التهاب است و علل التهاب متفاوت است. تحقیقات اخیر ضد التهاب بودن برخی از غذاها را نشان داده است است. در نتیجه، اگر از کمردرد مداوم رنج می‌برید، معقول است که مقدار غذاهای التهاب‌زا را کاهش دهید تا به شما در درمان دیسک کمر با طب سنتی کمک کند. بهتر است مصرف موادغذایی زیر را کاهش دهید:
- گوشت قرمز
- غذاهایی که به میزان زیادی فرآوری شده‌اند و یا مواد غذایی که قند افزوده دارند.
- نان سفید، ماکارونی و برنج
- لبنیات پرچرب
- نوشیدنی‌های شیرین و تنقلات
- غذاهای سرخ شده
علت اصلی کمردرد در رژیم غذایی شامل مقادیر زیاد کافئین، الکل و قند است، چیزهایی که سطح کورتیزول را افزایش می‌دهند. سعی کنید تا جایی که می‌توانید از بهترین غذا برای دیسک کمر که شامل غذاهای ضد التهابی مانند غذاهای غنی از امگا ۳ و میوه‌ها و سبزیجات پررنگ استفاده کنید. هر هفته دو یا سه وعده ماهی غنی از امگا ۳ مصرف کنید. ماهی تن و سالمون هر دو منابع خوبی از امگا ۳ هستند و در درمان دیسک کمر با طب سنتی موثرند. لوبیاها (مانند لوبیا چشم بلبلی)، حبوبات، غلات، دانه‌ها و مغزها همگی باید بخشی از غذای روزانه شما باشند. مرغ و تخم مرغ را میتوان یک روز در میان مصرف کرد.
بهترین میوه برای کمردرد
آگاهی از بهترین میوه برای کمردرد موچب می شود که با دقت بیشتری میان وعده های خود را انتخاب کنید. میوه‌ها، به خصوص انواع آب‌دار، باید جزء ضروری برنامه غذایی شما برای کاهش درد کمر باشد. توت‌ها، آناناس، سیب، گیلاس، انگور و مرکبات شامل لیمو و پرتقال، تشکیل دهنده فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این ترکیبات گیاهی برای کاهش التهابات ناشی از درد زانو و کمر مفید هستند و در درمان دیسک کمر با طب سنتی استفاده می شوند.
مصرف منظم گوجه فرنگی نیز توصیه می‌شود زیرا حاوی لیکوپن، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. در حین ترمیم، از آسیب دائمی سلول‌های رباط جلوگیری می‌کند. آناناس از بهترین ماده های غذایی ضد التهاب است. آناناس بخاطر داشتن بروملین است به شدت در کاهش تجمع مایعات در مفاصل جلوگیری می‌کند. این ماده به صورت داروهایی مثل آناهیل پلاس هم تولید شده و مصرف می شود.
بهترین ادویه ها برای تسکین درد کمر
بهترین ادویه ها برای تسکین درد کمر شامل زنجبیل، سیر و زردچوبه هستند. با این حال، افراد بسیار کمی از ویژگی‌های ذاتی آن در درمان کمردرد آگاهند. زنجبیل و سیر همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند که حتی می‌تواند آرتریت شدید یا درد مفاصل را درمان کند. اگر برنامه غذایی سالم داشته باشد و ادویه هایی مانند سیر، زنجبیل و زردچوبه را به مقدار مناسب مصرف کنید، می توانید از بسیاری از روش های درمانی کمردرد مانند جراحی یا تزریق دیسکوژل در کمر پیشگیری کنید.
غذایی که ما می‌خوریم نقش استثنایی در تضمین سلامت هر یک از اعضای بدن دارد. مصرف غذاهای خوب همچنین تعیین می‌کند که چگونه بدن ما می‌تواند آسیب‌ها را تحمل کند و از هر نوع درد مزمن زانو و کمر جلوگیری کند. در واقع اگر درست مصرف شود، بهترین روش درمان دیسک کمر با طب سنتی خواهد بود. همچنین مانند دارویی عمل می‌کند که در تسکین درد زانو و کمردرد موثر است.
درمان خانگی دیسک کمر با طب سنتی
با وجود درمان خانگی دیسک کمر با طب سنتی دیگر داروهای شیمیایی تنها راه شما برای تسکین درد نیستند. داروهای گیاهی که در آن ها از قسمت‌هایی از یک گیاه برای درمان مشکلات استفاده می‌شود، روشی رو به رشد برای مدیریت درد هستند. اگرچه تحقیقات در مورد داروهای گیاهی هنوز در مراحل اولیه است، تصور می‌شود بسیاری از گیاهان دارویی به مدیریت درد و کاهش التهاب کمک کنند. با این حال، مهم است که احتیاط کنید. در ادامه به درمان دیسک کمر با طب سنتی خواهیم پرداخت. برای درمان گیاهی و خانگی کمردرد با طب سنتی روش‌های مختلفی ارائه شده که عبارتند از:
• گرم کردن ناحیه درد با کیسه آب گرم
• دور بودن از هوای سرد و پوشیدن لباس های گرم در صورت قرار گرفتن در معرض سرما
• انجام حرکات کششی و فیزیوتراپی (تحت نظر پزشک)
• استفاده از دمنوش‌های گیاهی مناسب
• استفاده نمودن از روغن‌های گیاهی و ماساژ درمانی
• استفاده از غذاها و ادویه‌های گرم مانند عسل، زنجبیل، دارچین و غیره
اینها فقط چند مورد از روش های درمان دیسک کمر در منزل با طب سنتی می باشد. گاهی اوقات سفت و خشک شدن ستون فقرات، انجام هر گونه حرکتی را برای فرد دچار مشکل می‌کند. دلایل مختلفی از جمله کم‌تحرکی و یا عدم تحرک، گرم نکردن پیش از ورزش و سرد نکردن پس از ورزش، باعث بروز چنین مشکلی می‌شود.
درمان خشکی ستون فقرات در طب سنتی شامل کشش در عضله همسترینگ و یا انجام یک سری حرکات کششی مخصوص کمر و ستون فقرات و استفاده از روغن‌های گیاهی است که در مطالب مرتبط با درمان دیسک کمر با طب سنتی معرفی کردیم. شما با استفاده از ماساژ درمانی با این روغن‌ها می‌توانید خشکی و سفتی ستون فقرات را برطرف کنید.
درمان دیسک کمر شدید با طب سنتی
همان‌طور که با خواندن این مطالب متوجه شدید، درمان دیسک کمر با طب سنتی با تاکید بر گیاهان دارویی که مقالات معتبر اثردهی آن را تایید کرده باشند، می‌تواند برای کاهش درد و بهبود تدریجی علایم مفید باشد. روش های دیگر مانند زالودرمانی، جا اندازی دیسک، کشش های غیر علمی توصیه نمی شود. نکته بسیار مهم که بیماران محترم می بایست مدنظر قرار دهند این است که درد کمر محدود به ناحیه گودی کمر که انتشار به اندام تحتانی ندارد و شدت آن خفیف بوده و مختل کننده زندگی نمی باشد، مانند کمردرد های گهگاهی قدیمی را میتوان با استفاده از داروها و روغن‌های گیاهی با القا حس ارامش و کاهش درد و کاهش التهاب، به همراه یک دوره استراحت تسکین داد.
اما اگر درد شدید و همیشگی باشد و یا مدت زمان زیادی طول بکشد و یا علائم خطرناکی در مانند انتشار به ساق پا، بی حسی و مور مور، اختلال در کنترل ادرار و مدفوع وجود داشت، باید حتما به یک پزشک متخصص از جمله پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به خاطر درک جامع و کاملی که بر مکانیک ستون فقرات دارند مراجعه شود. این محتوا پیشنهادی برای بهترین دکتر طب سنتی دیسک کمر ندارد زیرا پزشکان متخصص ماهر و با اطلاعات کافی از اثرات داروهای گیاهی مطلع بوده و بنابراین مراجعه به عطاری و یا به اصطلاح عامه دکتر علفی توصیه نمی شود.
معایب درمان دیسک کمر با طب سنتی خیراندیش
یکی از معایب درمان دیسک کمر با طب سنتی خیراندیش این است که شما تحت درمان های اصولی قرار نمی گیرید. با توجه به حساسیت بالای مسائل پزشکی و اینکه گاهی اوقات عدم تشخیص به موقع مشکلات منجر به بروز شواهد جبران ناپذیری می شود توصیه ما به شما این است که فقط با پزشکان که در سامانه نظام پزشکی تعریف شده اند و شماره نظام پزشکی دارند مشورت کنید. تمامی پزشکان که پروانه طبابت دارند و فارغ التحصیل رشته پزشکی هستند، بر مبنای پزشکی مدرن که همان پزشکی مبتنی بر شواهد هست طبابت می کنند. در این روش طبابت هر روش درمانی بعد از مطالعات گسترده مورد استفاده قرار می گیرد و عوارض احتمالی آنها مشخص و نحوه مدیریت آن عوارض نیز تعریف شده است.
مثلا در مورد اوزون تراپی دیسک کمر کشورهای غربی به اجماع و شواهد قابل قبول نرسیده و آن را انجام نمی‌دهند. اما در کشورهای شرقی مانند چین و روسیه این تزریقات در مجامع علمی آن کشورها پذیرفته شده است. در مطالعات و گایدلاین های علمی دوز داروها، عوارض جانبی، ملاحظات مربوط به اقشار خاص مانند کودکان، سالمندان، خانم های باردار، بیماران کبدی و کلیوی درنظر گرفته می شود. بنابراین ما درمان دیسک کمر با طب سنتی دکتر خیراندیش چون بر مبنای پزشکی مبتنی بر شواهد نیست را توصیه نمی کنیم و توصیه ما به شما این است در صورت داشتن کمردرد مقاوم به درمان اولیه و پیشرونده به نزدیک ترین پزشک متخصص مراجعه کنید تا از به روز ترین درمان ها دنیا بهره مند شوید.
بسیار مفید بود برای دیکس کمر
سلام ممنونم از مطالب مفید شما امیدوارم موفق باشید و این طب سنتی که عوارض نداره و مانع پر شدن جیب شرکت‌های دارو سازی روز بروز داره بیشتر رواج پیدا میکنه جایگاه اصلی خودشو پیدا کنه
واقعا طب سنتی مسخره است
سلام.
مگر نمگویید شما براساس مشاهده و شواهد می پذیرید خوب برید شواهد درمانی دکتر خیراندیش وامثال ایشان را هم بررسی کنید بعد بگید درست است. یا نه
اما شما انحصارا کسی غیر خودتان را قبول ندارید و بررسی نمی کنید چرا
با سلام…
شواهد از نظر علمی مقالات چاپ شده است. ما چیزی جز یکسری ویدئو در آپارات نیافتیم؛ اگر شما آدرس این مقالات را بفرستین حتما مطالعه می کنیم.
ممنون از اظهارنظرتون