راهنمای انتخاب کفش ورزشی مناسب
راهنمای انتخاب کفش ورزشی مناسب
پوشیدن کفش مخصوص هر ورزش باعث افزایش کارایی ورزشی و کاهش آسیب دیدگی می شود.
برای درک اهمیت انتخاب کفش باید بدانید فشاری که پا و مچ پا در حین دویدن و پریدن متحمل میشود
میتواند ۳ تا ۵ برابر وزن بدن …
مراقبت از گچ و آتل
مراقبت از گچ و آتل از استخوان آسیبدیده و بافت نرم حمایت و محافظت میکنند. زمانی که استخوان شما میشکند، پزشک شما تکههای استخوان شکسته را در موقعیت مناسب کنار هم قرار میدهد. گچ و آتل، استخوانهای در حال ترمیم شدن را در جای خود نگه میدارند. آنه…
پیدا کردن کفش مناسب
پیدا کردن کفش مناسب
پیدا کردن کفش مناسب ،هر فرد به طور متوسط حدود هزاران کیلومتر در زندگی گام بر میدارد
که متاسفانه بخشی از آن را در حالی طی کرده کهکفش نامناسب پوشیده است.
کفش های گشاد یا تنگ میتواند استرسی برمفاصل مچ،زانو،لگن و کمر وا…
کفش های سفت (تنگ) و مشکلات پا
کفش های سفت (تنگ) و مشکلات پا
کفش های سفت (تنگ) و مشکلات پا با افزایش محبوبیت خرید آنلاین، وسوسه بیشتری برای خرید و پوشیدن کفش هایی که در ظاهر شیک به نظر می رسند وجود دارد،
اما ممکن است این کفش ها مناسب پاهای شما نباشند.
در نتیجه، …