نوشته‌ها

اصول سلامتی استخوان
, , , , , ,

اصول سلامتی استخوان

اصول سلامتی استخوان   اصول سلامتی استخوان استخوان‌ها ساختار بدن ما را به ما می‌دهند و به ما اجازه می‌دهند که راه برویم، دوچرخه‌سواری کنیم و یک کودک را نگه داریم. آن‌ها از اندام‌های ما محافظت می‌کنند و ذخیره کلسیم را تامین می‌کنند، عنصری ک…
تغذیه در ورزشکاران
, , ,

تغذیه در ورزشکاران

تغذیه در ورزشکاران   تغذیه در ورزشکاران ورزشکارانی که خواهان کسب پیروزی هستند، به تغذیه مناسب نیاز دارند. وقتی با نوشیدن آب کافی و رعایت یک رژیم متعادل، به بدن خود سوخت مناسب می دهید، از استعدادهای ورزشی خود نهایت استفاده را می ک…
کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان
, , , , ,

کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان

کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان   کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان سلامت و استحکام استخوان ها بسیار به تغذیه ،سطح ریزمغذی ها بخصوص کلسیم  و ویتامین دی بدن دارد. کلسیم ماده معدنی است که افراد برای ساخت و استحکام دندان و استخوان به آن نیاز دا…