بایگانی برچسب برای: پوکی استخوان
پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی آن با ورزش (آموزش تصویری)
ورزش های مربوط به پوکی استخوان و حفظ سلامت استخوان ها
گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از ورزش درمانی مثل تمرین درمانی پوکی استخوان
پاسخ به پرسش های رایج در مورد ورزش پوکی استخوان
زمین خوردن و سقوط در سالمندان
شکستگی ستون فقرات ناشی از پوکی استخوان
سنجش تراکم استخوان
اصول سلامتی استخوان و اهمیت آن
اصول سلامتی استخوان
اصول سلامتی استخوان استخوانها ساختار بدن ما را به ما میدهند و به ما اجازه میدهند که راه برویم، دوچرخهسواری کنیم و یک کودک را نگه داریم.
آنها از اندامهای ما محافظت میکنند و ذخیره کلسیم را تامین میکنند،
عنصری ک…
پوکی استخوان
پوکی استخوان
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان از دست دادن استخوان به صورت پیشرونده همراه با افزایش خطر شکستگی است.
پوکی استخوان در لغت به معنای استخوان متخلخل است. این بیماری غالباً در طول سالها پیشرفت می کند،
بدون اینکه علائم و…
تعویض مفصل هیپ
تعویض مفصل هیپ
توصیه های لازم بعد از جراحی تعویض مفصل هیپ
بعد از تعویض مفصل هیپ احتمالا انتظار دارید به شرایط زندگی قبل از عمل برگردید با این تفاوت که درد مفصل از بین رفته است.
در اکثر مواقع درست فکر میکنید اما بازگشت به تما…
پیشگیری از شکستگی سر استخوان ران
پیشگیری از شکستگی سر استخوان ران
پیشگیری از شکستگی سر استخوان ران این شکستگی در استخوان ران درست زیر مفصل ران است.
این صدمات جدی هستند که بیشتر در افراد 65 ساله و بالاتر مشاهده می شود.
زنان به ویژه در برابر شکستگی های لگن آسیب پ…
کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان
کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان
کلسیم ، تغذیه و سلامت استخوان سلامت و استحکام استخوان ها بسیار به تغذیه ،سطح ریزمغذی ها بخصوص کلسیم و ویتامین دی بدن دارد.
کلسیم ماده معدنی است که افراد برای ساخت و استحکام دندان و استخوان به آن نیاز دا…
ورزش و سلامت استخوان
ورزش و سلامت استخوان
ورزش و سلامت استخوان بسیاری از مردم از فواید ورزش کردن مانند کاهش ریسک سکته های قلبی و مغزی و جلوگیری از چاقی آگاه هستند.
اما شاید از اهمیت فعالیت بدنی منظم جهت ایجاد و حفظ سلامت استخوان ها آگاهی کافی نداشته با…