بایگانی برچسب برای: دکتر زینب بساق زاده

, ,

تزریق استروئید

تزریق استروئید   تزریق استروئید چیست و چگونه از آن استفاده می شود؟ برخی استروئیدها به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارند. استروئیدهای مصنوعی مانند استروئیدهای طبیعی برای کاهش التهاب عمل می کنند. این داروها با استروئیدهای آنابولیک که توسط…
نحوه صحیح کار با کامپیوتر
,

نحوه صحیح کار با کامپیوتر

نحوه صحیح کار با کامپیوتر   نحوه صحیح کار با کامپیوتر استفاده مکرر از کامپیوتر، در شرایط خاص و در افراد آسیب پذیر (وضعیت نامناسب نشستن، تکرار و وارد آوردن فشارهای شدید) ممکن است منجر به آسیب های عصبی ، عضلات ، تاندون ها و رباط ها شود. در…
ورزش چند مهارتی یا متقابل (cross training)
, ,

ورزش چند مهارتی یا متقابل (cross training)

ورزش چند مهارتی یا متقابل (cross training)   ورزش چند مهارتی یا متقابل (cross training) روشی برای تغییر برنامه تمرینی شما با ترکیب انواع مختلف فعالیت های ورزشی است. مهم است که ورزش شما، انواع تمرینات را شامل شود. تمرینات بدون تغییر و تنوع،…
تغذیه در ورزشکاران
, , ,

تغذیه در ورزشکاران

تغذیه در ورزشکاران   تغذیه در ورزشکاران ورزشکارانی که خواهان کسب پیروزی هستند، به تغذیه مناسب نیاز دارند. وقتی با نوشیدن آب کافی و رعایت یک رژیم متعادل، به بدن خود سوخت مناسب می دهید، از استعدادهای ورزشی خود نهایت استفاده را می ک…
ورزش و سلامت استخوان
, , , , , , , , , , ,

ورزش و سلامت استخوان

ورزش و سلامت استخوان   ورزش و سلامت استخوان بسیاری از مردم از فواید ورزش کردن مانند کاهش ریسک سکته های قلبی و مغزی و جلوگیری از چاقی آگاه هستند. اما شاید از اهمیت فعالیت بدنی منظم جهت ایجاد و حفظ سلامت استخوان ها آگاهی کافی نداشته با…
مدیریت درد به کمک دارو بعد از جراحی های ارتوپدی
,

مدیریت درد به کمک دارو بعد از جراحی های ارتوپدی

مدیریت درد به کمک دارو بعد از جراحی های ارتوپدی   مدیریت درد به کمک دارو بعد از جراحی های ارتوپدی مانند تعویض مفصل ، پزشکان تمام تلاش خود را برای کنترل درد شما انجام خواهند داد. هنگامی که شما احساس ناراحتی می کنید انواع گزینه ها برا…