جلوگیری از درد کمر در خانه و محل کار   جلوگیری از دردکمر در خانه و محل کار تقریبا همه افراد در طول زندگی خود کمر درد را تجربه می کنند. کیفیت کمر درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است و می تواند از خفیف تا شدید و از یک دوره کوتاه تا یک دوره طولانی م…

پیش گیری از کمردرد برای کسانی که به تازگی مادر شده اند پیش گیری از کمردرد برای کسانی که به تازگی مادر شده اند کمردرد در طول حاملگی شایع است و  معمولا در عرض چند هفته بعد از وضع حمل برطرف می شود. گاهی به دنبال بلند کردن یا جا به جا کردن …