نحوه صحیح نشستن پشت کامپیوتر را باید بیاموزیم. استفاده مکرر از کامپیوتر، در شرایط خاص و در افراد آسیب پذیر (وضعیت نامناسب نشستن، تکرار و وارد آوردن فشارهای شدید) ممکن است منجر به آسیب های ناشی از کار با کامپیوتر از جمله آسیب عصبی، عضلات، تاندو…

جلوگیری از درد کمر در خانه و محل کار   جلوگیری از دردکمر در خانه و محل کار تقریبا همه افراد در طول زندگی خود کمر درد را تجربه می کنند. کیفیت کمر درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است و می تواند از خفیف تا شدید و از یک دوره کوتاه تا یک دوره طولانی م…

استعمال دخانیات و سلامت سیستم اسکلتی عضلانی   استعمال دخانیات همچنان به عنوان اولین علت مرگ قابل پیشگیری است محسوب می شود. هر ساله بیش از  44000 نفر در ایالات متحده به خاطر بیماری های مرتبط با دخانیات جان خود را از دست می دهند. در ح…